我国传统中医更加注重从饮食上来预防和治疗疾病，早泄的饮食调理，可以多吃一些壮阳固精类的食物，因为这类食物富含有大量的锌元素，锌不仅可以提高人体免疫力，还是男性精液和性激素的重要组成成份。

早泄的饮食调理方法，水果和蔬菜。这些都是绿色食品，其中有许多可以助于改善早泄症状。比如水果类的：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对于生长发育来说有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药最具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

下面再为大家介绍几个早泄的饮食调理方法：

早泄的饮食调理方法(1)韭菜炒虾仁：韭菜150克，鲜虾仁50克。先将虾仁放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次，连食数周，调理早泄问题。

早泄的饮食调理方法(2)羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次调理早泄。

早泄的饮食调理方法(3)猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤，调理男性早泄。

因此，早泄的调理是需要生活中方方面面集中起来的，不能认为早泄的治疗太难，男性患者一定要有轻松的心态，要相信通过自己的努力，早泄一定是会离自己而去的。不妨多尝试一下早泄的饮食调理方法，但是另一方面也要控制性生活。