花胶是我们很常见的一种营养保健品，不论在超市还是市场上都可以看到。我们知道它含有丰富的胶原蛋白以及其他微量元素，具有很好的食用价值和药用价值，深受人们的喜欢和欢迎。那么3岁的小孩子能吃花胶吗?

是可以吃的，我们都知道小孩子身体正处于快速发育期，此时的它们需要很多的营养元素补充。花胶是一种具有很高药用价值的保健食材，其中含有丰富的蛋白质，小孩子吃了可以预防食欲不振，促进消化，还有助于提高小孩子的免疫力。

3岁的小孩子能吃花胶吗?

花胶儿童可以吃

花椒具有很好的食用和药用价值，其含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能够补充儿童日常所需营养，同时还有着很好的功效。

小孩吃花胶的好处

增强小孩体质

花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶可以增加小孩的体质，对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

保护儿童肌肤

小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶中含有大量的高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

促进儿童生长发育

花胶的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进儿童生长发育。

3岁的小孩子能吃花胶吗?小孩吃多少花胶合适

建议小孩每天食用15克左右，每个星期食用2~4次较佳。花胶小孩千万不能多吃，花胶属于热性食材，同时具有一定的血粘性，吃多了易导致上火和出现消化问题。

吃花胶的注意事项

1，花胶不能多吃，以免出现上火和消化不良等症状。

2，处于感冒时期的儿童不能吃花胶，以免出现副作用。

3，儿童的饮食应该均衡为主，不可单一食材的摄入，多吃蔬菜水果和高蛋白的食材较佳。

虽然说小孩子吃花椒的好处很多，但是任何食物都不能多吃，不然会适得其反，起不到良好的作用，妈妈们给孩子吃东西一定要适量。