现在的女生体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，那么孕妇体寒吃什么好?

现在好多女性尤其是坐在办公室的女性，每天坐在空调房中，运动少、出汗少、大多又偏爱生冷食物，结果就是越来越多的女性遭遇体寒的困饶，其实体寒与饮食也有关系，所以想要改善体寒症状，也必须饮食调节入手。

孕妇体寒吃什么好?

1、红枣水，红枣煲水，去了核的红枣和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆

2、豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。

3、牛肉水，买瘦牛肉绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。

4、当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。

5、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

孕妇体寒其实是因为体内气血不足引起的，气血无法供应到全身，就会出现手脚冰冷的情况，孕妇体寒吃什么好?应多吃一些温暖肠胃及祛寒作用的食物，可以驱走体内的寒气。