孕妇在怀孕期间体内激素不稳定，有时会觉得不适。孕期常会感觉到头疼，这可能与血压及激素水平变化有关，继而对大脑血液的回流造成一定的影响，所以会感到头疼，通过饮食调节有帮助，那具体孕妇头疼吃什么好?

山药枸杞炖猪脑

原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。 制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。 功效：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

白菜根汤

颜料：干白菜根50克、小葱3根。 制用法：切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日2次，温服，每服400毫升。 功效：驱寒止痛。适用于风寒头痛患者。

白糖核桃仁

原料：核桃仁15克，白糖适量。 制用法：将核桃仁水煎15-20分钟，加白糖适量，调匀后即可服用。每日2次。 功效：补脑、止痛。适用于孕妇头痛。

葱鼓粥

原料：葱白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。 制用法：米淘洗干净，葱白洗净切段;粳米放入锅内，加清水适量，煮沸，转用文火熬煮至米熟烂，倒入葱白、淡豆豉，熬煮至沸，即可食用。 功效：祛风散寒、辛温解表。用于风寒头痛、恶风畏寒、头痛连及颈背等症。

芹菜粥

原料：连根芹菜12克，粳米250克。 制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。 功效：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

孕妇头疼吃什么好?孕妇可以适当吃点坚果类小零食和多喝水，可能是由于贫血导致的头疼。孕期妈妈容易肚子饿可以喝点牛奶、果汁等，都是不错的选择。在补充水分的过程中，缓解脱水现象，促进血液循环，减轻头痛。