得了扁平苔藓吃什么好

一、扁平苔藓吃什么好，山药莲子银耳羹

1、山药去皮洗净，切段。

2、银耳需要在常温凉水里泡一晚上，并要洗净银耳里面的沙粒。

3、大枣，杏仁，莲子洗净备用。

4、将以上五项的食材放在一只大碗里，加适量水，水需要淹没过所有的食材。

5、加适量冰糖，放进专用的蒸锅里面蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠。

山药、银耳营养较高，对口腔黏膜的修复是有很大的作用。

二、扁平苔藓吃什么好，奶香苦瓜饮

1.苦瓜洗净，去瓤去籽，切成碎块。

2.倒入搅拌机加少许的凉白开打碎，多打一些时间，能打多碎就多碎(尽量不要残有细小的苦瓜碎粒)。

3.打完后，倒入准备好的容器，把奶油也放进去融化，搅拌均匀就可以了。

4.冰块放一块或者是不放，不要太凉了。

苦瓜，清热降火，好处良多。

三、扁平苔藓吃什么好，菠菜木耳炒蛋

1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵。

2.菠菜洗净切小段。

3.鸡蛋打散备用。

4.先把鸡蛋炒熟铲出备用。

5.放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。

营养均衡，做法简单。

以上是得了扁平苔藓吃什么好的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！