吃什么对高血脂好呢

1、山楂粥

【原料】山楂30至45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。

【做法】吃什么对高血脂好，将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米一同煮，粥将要熟时放入砂糖，稍煮1至2沸腾即可。

【用法】作点心热服；10日为1疗程。

【功效】健脾胃，助消化，降血脂。吃什么对高血脂好，适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

【注意】不宜空腹及冷食。

2、菊花决明子粥

【原料】菊花10克，决明子10至15克，粳米50克，冰糖适量。

【做法】吃什么对高血脂好，先把决明子放入砂锅之内炒至微有香气，取出，待冷却后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1至2沸即可食。

【用法】每日1次；5到7日为l疗程。

【功效】清肝明目，降压通便。吃什么对高血脂好，适用于高血压、高血脂症，以及习惯性的便秘等。

【注意】大便泄泻者忌服。

3、三七首乌粥

【原料】三七5克，制何首乌30至60克，粳米100克，大枣2—3枚，冰糖适量。

【做法】吃什么对高血脂好，先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。

【用法】供早晚餐服食。

【功效】益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。吃什么对高血脂好，适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。

【注意】大便塘薄者忌服。服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。