鸽肉的良方
炎炎
2015-07-31
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食物原料
鸽子1只，莲子60克，红枣30克，姜3片，食用油、盐各适量
制作方法
1、鸽子洗净、斩成小块，莲子、红枣泡发洗净;
2、将鸽块下入沸水中氽去血水后，捞出沥干;
3、锅上火加油烧热，放入姜片和鸽子肉爆炒香，加适量清水，再下入红枣、莲子一起炖30分钟左右至熟，加盐调味即可。
食谱类别
1岁半宝宝食谱
研究表明，偏食对视力发育有很明显的影响，所以，要摄取均衡的营养以确保视力的正常发育。
