神经衰弱吃什么食物有效

神经衰弱吃什么1、糯米山药莲子粥：鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。

神经衰弱吃什么2、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣约5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力、自汗盗汗的患者。

神经衰弱吃什么3、海参粥：海参适量、粳米或着是糯米约100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾、益精、养血的功效。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

神经衰弱吃什么4、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘与慢性的便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均是可以与粳米同煮成粥，有同样疗效。

神经衰弱吃什么5、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒入了枸杞一同的煮熟即可。其特点是为红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳的功效，对头昏眼花耳鸣是有效。

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