九、不宜生冷饮食

有些女性平时(特别是在炎热的夏天)喜吃生冷食品，但在月经期间却不能这样做。祖国医学认为;血得热则行，得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。