排毒养颜粥 让你冬季光彩夺目
2016-01-16晨晨
3、苹果粳米粥
材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。
做法:
1、米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;
2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;
3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
小提示:糖尿病患者不宜食用。
4、黑芝麻糙米粥
原料:糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖
做法:
1、将糙米洗净沥干,锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下;
2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟;
3、放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即可。
5、蜂蜜粥
材料:大米2两、蜂蜜适量
做法:将大米洗干净,放入锅中,加入适量的清水,熬成粥,等粥熟了,冷却之后加入蜂蜜即可。
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