秘籍5：动

生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。女人10条必备护肤，能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，女人10条必备护肤，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，女人10条必备护肤，对于美白护肤也是有好处的。

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、女人10条必备护肤，骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。

美白护肤全攻略一：清洁

要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？女人10条必备护肤，洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，上一本白皮书也有详细的介绍，这里就不重复了。女人10条必备护肤，不过要给大家强调几点。

卸妆要温和轻柔

要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆的力度。女人10条必备护肤，记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。