四、体寒芳香精油调理妙方

除以上锻炼和食疗的方法外，还可以用精油调理体寒。如黑胡椒、当归、肉桂、茴香、姜、茉莉、女性体寒调理，天竺葵等精油可以调理宫寒问题，效果非常棒，用柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理循环问题，女性体寒调理，改变末梢循环不良引起的体寒，效果也非常棒。

体寒吃什么

1、抗寒大计，能量为本。如果感觉肢体冰凉，那在日常饮食中要摄入充足的高能量食物。女性体寒调理，特别是那些素食者，以及为了减肥而知吃水果和蔬菜的女孩子，平时高能食物摄入少，更应该在秋冬寒冷天气补充能量食物。女性体寒调理，如果身体偏瘦，人体脂肪少，特别是在肚子饿的时候，自身脂肪能量不足以御寒，女性体寒调理，会让人更觉手脚冰冷。糖类和脂肪是人体两大基础能量来源物质，含糖量高和脂肪含量高的食物都可以给人体补充能量。糖果、甜食、奶及奶制品、女性体寒调理，肉类（最好是肥瘦相间的肉类）、巧克力等都属于高能食物。