三、没胃口时，一顿不吃也没关系。

威尔曼博士表示，老人经常不吃饭危害很大，容易导致暴饮暴食、血糖波动和抑制食欲等问题。早晨食欲最强，早餐一定要吃好，即使不太饿，午餐和晚餐也一定要吃点东西。

四、口渴时喝水，就不会脱水。

利希滕斯坦博士表示，由于生理变化的缘故，老年人即使出现脱水，也不会感到口渴。建议老人每天保持恰当的饮水量，尽量选择白开水或矿泉水。

五、一餐饭吃一半留一半，省钱又省时。

美国营养协会首席顾问凯瑟琳·尼德特博士表示，剩饭剩菜容易导致关键营养缺乏，食物也容易变质。由于老年人嗅觉减退，有时难以闻出变质食物气味，因而容易食物中毒。建议剩余饭菜最好放入冰箱。食用前应彻底烧熟。

这些都是六十岁老年人的饮食误区，所以老年人应该养成正确的饮食习惯，才能保证身体的健康，再加上适量的运动，相信老年人也会人老心不老的。