5、玉米。玉米营养丰富，适口性好，含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸。其中维生素B1、B2，对于胎儿发育有促进作用。玉米还含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

6、芹菜。芹菜能够起到降血压的作用，对孕期高血压的准妈妈们来说是个好东西，另外芹菜是粗纤维的蔬菜，能够促进排便，防止孕期便秘。芹菜最好和肉类炒着吃，更能够促进营养成分的吸收。