饭后养生的方法您知道几种呢？吃饭可以搭配吃出健康，但是吃饭后呢?有些朋友可能说是散步，其实，不用那么着急，吃饭后也可以进行养生，那么，饭后养生的方法您知道几种呢？下面的介绍会让您了解。

饭后慢慢走

《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。

但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。