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成年人正常的睡眠时间是多久

百姓健康网 | 2020-02-12

277次31₊₁

本期受访专家

向TA咨询

赵武伟副主任医师

东部战区总医院秦淮医疗区

擅长：头痛、癫痫、痴呆、不自主运动等神经内科疾病的诊治

访谈纪实

成年人按照自身不同的睡眠习惯、身高和胖瘦以及工作状态，睡眠时间不同。正常睡眠是神经肌肉血管恢复精力的重要时程，6到8小时的睡眠时间对正常人来说是合适的，部分人4小时的睡眠也可以完全恢复精力，合适的睡眠时间主要是看患者第2天的精力和体力是否能恢复到睡眠前的水平。