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考试前失眠了怎么办

百姓健康网 | 2020-01-10

415次35₊₁

本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

考前失眠比较常见，一般是由于焦虑导致大脑活动过度，从而出现睡眠浅、入睡困难、多梦早醒的现象，一般与患者心理活动有很大关系。首先，要学会接纳自身的焦虑，接纳自身睡前对考试的看法，如果提前很久就开始失眠并且严重影响白天学习可以去医院就诊，辅助药物治疗。