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晚上睡不着怎么办

百姓健康网 | 2019-10-24

777次30₊₁

本期受访专家

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李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

晚上睡不着的治疗方法有：1、服用直接改善睡眠的药物，比如安定；2、调节心态，不过度关注睡眠，实在睡不着就起来活动，等困了再睡。晚上睡不着的现象并不少见，如果一周失眠少于三次或不影响第二天的生活、工作，就是偶然性、阶段性的睡眠问题，可不处理。反之就是睡眠障碍，需及时治疗。

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