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如何通过穴位按摩缓解疲乏

百姓健康网 | 2019-09-11

521次38₊₁

本期受访专家

向TA咨询

周伟副主任中医师

南京市中医院

擅长：小儿寰枢关节半脱位，膝关节骨性关节炎，膝关节滑膜滑囊炎，骶髂关节功能紊乱综合征...

访谈纪实

疲劳属于亚健康的表现，在按摩治疗时通常选用背部的督脉，也就是在脊柱的正中线上进行揉法和按法。此外较摩腹和按揉足三里穴，都可以对提高自身免疫力和改善疲劳起到一定的作用。但是最重要的还是调节自己的饮食起居，注意劳逸结合，从根本上缓解疲劳的症状。

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