百姓健康网 | 2017-08-25
4517次1+1南京脑科医院
擅长:失眠、神经症、抑郁症等各种心理障碍的诊治,及心理咨询与心理治疗
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠以后首先要评估原因,针对原因做调整,如果活动量较少,尽量增加自己的体力消耗,如果有上床通电话、聊天的习惯,要改正这些不良习惯,有躯体疾病的针对躯体疾病治疗,有精神疾病合并的失眠,针对精神疾病治疗。