返回

名医访谈

频道导航 首页名医访谈名医问答健康饮食

补钙吃哪些食物好

百姓健康网 | 2019-04-15

739次49₊₁

本期受访专家

向TA咨询

程萍副主任药师

苏州科技城医院

擅长：医院药学、药物咨询服务等，为病人提供具体的用药指导，参与药物治疗方案的制定

访谈纪实

食物中除了牛奶含有高钙之外，豆类、坚果、绿色蔬菜，海产品中的鱼、蟹、发菜、虾皮等，都含有丰富的钙。进行适当的户外活动，接受一定量的阳光照射，可以协助体内钙的吸收，食物的补钙可提高使用者的骨密度，效果优于保健品，且食物补钙能保证维持血钙的正常水平，不易出现高钙血症和肾钙乳化。