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骨质疏松吃什么食物

百姓健康网 | 2019-10-24

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本期受访专家

向TA咨询

范磊副主任医师

南京医科大学第二附属医院

擅长：骨质疏松、关节置换、腰椎管狭窄、椎体成型等疾病的治疗

访谈纪实

骨质疏松以早期预防为主。骨质疏松的病人要多吃鸡蛋、牛奶，每天保证一定量的鸡蛋、牛奶、虾皮或鱼虾等海鲜产品的摄入；其次富含维生素、维生素C、维生素D的食物也可以促进钙质吸收；还要注意适当的体育锻炼，这个也非常重要，日常要养成良好的生活习惯和作息习惯。

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