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名医访谈

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椎间盘膨出的最佳运动是什么

百姓健康网 | 2019-03-13

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本期受访专家

向TA咨询

沈兴模副主任医师

宿迁市第一人民医院

擅长：脊柱内镜、等离子技术、射频消融术、臭氧注射术、神经阻滞术、鞘内注射以及脊...

访谈纪实

椎间盘内的压力与患者的姿势有明确的关系。前屈弯腰时，椎间盘内的压力最大，坐位的时候次之，站位的时候相对较小，平躺最小。如果有椎间盘膨出的患者应注意避免在站位弯腰时持重锻炼，而应该在平躺或者俯卧的情况下，锻炼腰部周围的肌肉，达到保护脊椎的目的。