蛋白质偏低怎么补

访谈纪实

首先建议做一个全面的体检，寻找蛋白质偏低的原因，是疾病还是因为消耗量过大或者摄入不足引起。如果因为营养摄入不足引起蛋白质偏低，我们可以调整饮食摄入，每天摄入充足的蛋白质，最好选择含蛋白质比较多、生物价比较高、吸收率比较好的一类食物，比如鸡蛋白、牛奶或者是动物类食物的蛋白质。