缓解考试焦虑小妙招

访谈纪实

有时候焦虑不完全是坏事，适当的焦虑可以提高人的工作效率、学习效率、减少差错的发生。但是如果是过度焦虑，则可能会危害社会功能、降低效率。考试焦虑是专门针对考试的一种焦虑，一般来说都是有心理原因的。建议要调整自己的心态，可以在考试前五分钟、十分钟的时候闭上眼睛深呼吸，让自己放松。