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名医访谈

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精力不足易疲劳吃什么好

百姓健康网 | 2018-09-05

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本期受访专家

向TA咨询

黄金渊注册营养师

苏州科技城医院

擅长：体重管理，糖尿病营养，慢性肾病营养，孕妇孕期营养管理，慢性病营养治疗等

访谈纪实

当出现反复易疲劳的情况时，首先应及时检查，排除一些明显的疾病。其次，在饮食方面进行相关调整，也可使精力恢复。其一，应确保三餐摄入充足的碳水化合物，即主食，如米饭或面食等；其二，由于蜂蜜中含有丰富的果糖，可通过肝脏转化为葡萄糖，因此，也可尝试饮用蜂蜜水。

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