失眠的危害

访谈纪实

实际上，失眠是一种比较普遍的现象。临床上，有人认为4成以上的人出现过失眠，有10%的人能够达到失眠症的标准。失眠具有一定的危害性，如果长期反复的失眠，首先会影响人的精神和心理，导致出现白天注意力不集中、记忆力下降、情绪烦躁易怒、心情低落等表现，甚至有人认为慢性失眠是抑郁症的独立危险因素。其次，它会影响生理。实际上，人在睡眠中内脏器官才能获得更好的休息，包括大脑。如果内脏器官得不到很好的休息，短期内就会引起血糖和血压不稳定甚至升高。如果长期如此，就很容易患高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病，对身体也有危害。