孕妇营养补充的原则有哪些

访谈纪实

怀孕以后胎儿的生长发育需要各种各样的元素，最主要的是补充一些优质的蛋白，如鱼虾、牛肉、牛奶、鸡蛋等，鸡蛋可以每天吃1~2只，但孕妇要注意吃蛋的时候一定要吃蛋黄，因为蛋黄里面的营养成分是最好最丰富的，最容易吸收。除此之外，孕妇还要吃一些蔬菜水果以及杂粮，每周吃的食品种类达到30~35种较好，但一定要注意控制体重。