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一紧张就脸红怎么克服

百姓健康网 | 2020-08-18

775次30₊₁

本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

一紧张就脸红可能是社交恐惧症或社交焦虑导致的结果，每个人面部的毛细血管是受植物神经或受自主神经控制的，所以非常容易发生扩张敏感的表现。针对这种情况，建议患者首先要摆正心态，即接纳自身的紧张情绪。其次，患者需要多进行自我训练、多挑战自我。

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