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莲子心泡水喝可以减肥吗

百姓健康网 | 2020-08-18

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本期受访专家

向TA咨询

韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

莲子心在中医上有健脾利水渗湿的作用，只要是有利水作用的中药，一般都有减肥效果。因莲子心泡水时间较长，所以它的作用功效和一些利水的药相比较缓和，是比较缓和的减肥食品，且莲子心还能助眠。需注意的是莲子心除健脾利湿外，还会刺激肠道引起腹泻，所以脾胃虚弱的人应尽量少吃。