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有氧耐力能减肥吗

百姓健康网 | 2020-08-13

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本期受访专家

向TA咨询

章晔副主任医师

江苏省人民医院

擅长：新生儿期疾病、婴幼儿发热性疾病、呼吸道、消化道疾病、皮肤相关性疾病等婴幼...

访谈纪实

实际上，减肥的患者既要进行有氧训练，也要进行无氧训练。有氧训练本身能够提高机体的心肺功能、促进机体的血液循环、增加整个机体的氧耗，通常具有一定的减肥作用。但单一的有氧耐力训练是无法达到减肥效果的，建议患者在进行有氧运动的同时应伴随进行无氧运动。