早上跳操减肥还是晚上跳操减肥

访谈纪实

对于运动减肥来说，并没有一个明确的时间段。通常情况下，建议患者早上跳操减肥。因为早晨刚起床时患者整个机体代谢状况处于逐渐上升的过程，这时若进行适当的跳操减肥能够促进机体的缓慢恢复。通常不建议晚上跳操减肥，因为晚上患者的机体处于疲乏的状态，若运动会导致睡眠治疗下降从而影响减肥效果。