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晚上平躺睡可以矫正驼背吗

百姓健康网 | 2020-08-12

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本期受访专家

向TA咨询

范磊副主任医师

南京医科大学第二附属医院

擅长：骨质疏松、关节置换、腰椎管狭窄、椎体成型等疾病的治疗

访谈纪实

睡眠姿势确实对青少年姿势性的驼背有一定的影响，但单靠晚上平躺睡是不能完全矫正的，还要养成良好的生活习惯，比如杜绝不良姿势、改正不良的生活习惯和养成良好的睡姿，可适当的进行户外体育活动，如仰伸、羽毛球、舞蹈和游泳，增加肌肉竖脊肌和腰背部肌肉的稳定性，从而改善驼背。

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