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跑步能去除体内湿气和寒气吗

百姓健康网 | 2020-08-12

907次30₊₁

本期受访专家

向TA咨询

韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

跑步是否能去除体内的湿气和寒气要视具体的跑步方法而定。寒湿气比较重的人一般建议其跑步速度要快、运动量相对偏大，这样才能够达到微微出汗的效果，不然的话就更不容易出汗，因为其身体本身就是不容易出汗的。在跑步之前必须做好准备，防止跑步的时候发生扭伤或膝关节损伤等。