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跳绳瘦大腿吗

百姓健康网 | 2020-08-12

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本期受访专家

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马志兵副主任医师

江苏省中医院

擅长：眼鼻精细化、个性化整形，如眼综合整形、鼻综合整形；注射及线雕微整形；自体脂肪填...

访谈纪实

跳绳可以瘦大腿，但是求美者需要注意选择合适的跳绳方法，并维持适度的运动时间。若求美者每次跳一两个，或跳动时间很短，未达到有效的运动量，则跳绳瘦大腿的效果较为一般。若求美者大腿肌肉发达，则患者跳绳后还需进行腿部的拉伸运动，才可达到较好的瘦腿效果。