肘关节侧方脱位，强烈内、外翻作用下，引起肱骨内、外髁撕脱骨折，肱骨内上髁生骨折;肘关节分裂脱位，传导暴力集中于肘关节时，桡骨小头向前方脱位，尺骨近端向后脱位，肱骨下端便嵌插在二骨端之间。那么肘关节脱位康复锻炼都有哪那些呢？下面我们来介绍一下肘关节脱位康复锻炼

肘关节脱位康复锻炼：训练的原则是感觉肘关节周围可以忍受的疼痛为最大限度，难以忍受的疼痛不行。锻炼当中必然产生疼痛，轻度、可以忍受的疼痛是必须的，因为粘连的软组织要松解开，就有疼痛，否则就没有效果。但绝对没有必要象影视作品中强忍疼痛、满头大汗，那样对软组织的损伤太大了，是绝对有害，对功能恢复没有帮助的。出现疼痛，应该是在3～5分钟内，普通人都可以忍受的疼痛。肘关节的伸直，比较简单，手提重物，就可逐渐伸直。重点是锻炼肘关节的屈曲，方法是靠墙站立，腕背顶在墙上，用他自己的体重压迫肘关节屈曲。 锻炼前后，配合热毛巾湿敷，擦点红花油。锻炼前后，你可以用手轻轻捏拿肘关节周围的肌肉，以不感到疼痛为宜。锻炼每次可以进行15～30分钟，每天3～4次，如果感觉轻松，还可以再增加锻炼次数或时间。

肘关节脱位康复锻炼

肘关节脱位康复锻炼1、肘关节的屈伸训练：握住患侧手腕，轻轻的尽可能屈肘关节，保持最大角度2秒钟，然后，尽可能伸直肘关节，重复动作，20次为一组，每次做1组，每天做4次。

肘关节脱位康复锻炼2、肘关节的旋前与旋后训练：保持肘关节在适当的位置，握住患侧的手腕，是患侧手臂产生旋前与旋后的动作。要求：动作轻柔，必须经过前臂的中立位。维持2秒钟，重复20次为一组。每天做4组

肘关节脱位康复锻炼3、屈伸手腕（主动）：将肘关节放置在一个沙袋上，让手掌下垂，在患侧的手指上施加外力使其下垂程度增加，也可以借助下巴来施加外力，保持2秒钟，重复20次为1组，每天4组。

肘关节脱位康复锻炼4、主动伸肘关节：把一本字典放置在桌面上，用健侧手握住患侧的手腕使其肘关节进行屈伸运动，保持2秒钟，重复20次为1组，每天做4组。

肘关节脱位康复锻炼5、背伸手腕（主动）：借助健侧手的帮助，尽可能让患侧手腕进行背伸运动，保持2秒钟，重复20次为1组，每天4组。

肘关节脱位康复锻炼6、握拳动作：在康复初期进行徒手的空抓动作，当肌肉力量增加后，可进行旧网球的握捏动作，要求是让手掌进行充分的伸与最大范围的握拳动作。