大家对于O型腿一定不陌生，O型腿形成的原因有缺钙和遗传，更直接原因是走姿、站姿及坐姿一些运动。O型腿的危害不容小觑，到一定年龄会很容易出现关节痛，影响正常行走活动。O型腿症状表现为上下肢比例失调、走路不平衡、身体S型曲线被破坏等。其实只要平时多注意O型腿的注意事项，您的O型腿还是能矫正过来的，那么O型腿平时应该注意哪些呢？下面百姓健康网小编就为大家介绍下O型腿注意事项。

O型腿平时应该注意哪些呢？

　　1、调整走姿

　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿，这是重要的O型腿的注意事项。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

　　2、一有空就记得做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

　　3、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

　　矫正O型腿的注意事项还有双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。

O型腿的治疗方法有哪些？O型腿可以通过手术矫正方法，O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫。O型腿治疗是很重要的，只有通过治疗才能使患者的疾病得到治愈。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的O型腿平时应该注意哪些介绍，大家对O型腿平时应该注意哪些有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家，让专家给你解答。(责任编辑：刘文）