早期卵巢囊肿由于症状不明显而不易被发现，恶性肿瘤发现时，往往己属晚期，治愈率较低。那么预防卵巢囊肿有哪些要素呢？以下是小编整理的预防卵巢囊肿的五大注意事项。

1、保持好心情。这是预防卵巢囊肿的有效方法之一，虽然卵巢囊肿发病的原因是多种因素混合的结果，但中医认为，发病多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此在工作和生活中，女性要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢，从而引发卵巢囊肿。

2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

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