怎么预防少精弱精症？以下就是我们应该注意的几点。

怎么预防少精弱精症

1、不吃太油的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭烟草中的有害成分影响，使精子数和质量欠佳，多导致不育或致畸形儿。过于酗酒，可导致慢性酒精 中毒，精子发育不良或者丧失了活动能力。

2、避免噪声过度。据资料证明，男性长久活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

3、尽量不用少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好几天过了再穿，因为干洗剂影响男性的性功能；每天11时之前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的天然食品。

4、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

5、男性要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

7、补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作 用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。而硒，具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、 肝病患者和泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正 常。怎么预防少精弱精症。