半月板损伤在现代生活中很常见，它影响着无数的现代人，我们要时刻注意自己的身体状况，那么半月板损伤吃什么呢，下面我们就来介绍下半月板损伤适合吃的水果蔬菜吧。半月板损伤适合吃的水果蔬菜如下第一、一般选择富含维生素C的水果蔬菜。

半月板损伤适合吃的水果蔬菜：

果蔬中维生素C含量排行榜

1.酸枣（900毫克）2.猕猴桃（420毫克）

3.掐不齐（270毫克）

5.沙棘（204毫克）6.野苋菜（153毫克）

7.辣椒（红、尖）（144毫克）8.柿子椒（130毫克）

9.苜蓿（118毫克）

10.歪头菜（118毫克）

11.竹叶菜（87毫克）

12.浓缩橘汁（80毫克）

13.芥蓝（76毫克）

14.青椒（72毫克）

15.芥菜（大叶）（72毫克）

16.鱼腥草（70毫克）

17.豌豆苗（67毫克）

18.油菜薹（65毫克）

19.野葱（64毫克）

20.辣椒（青、尖）（62毫克）

第二、蔬菜和水果跟其他食物搭配1、核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。2、韭子桃仁汤：

炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。3、.猪肾黑豆汤猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。壹药网温馨提示经过上面的介绍，相信大家对半月板损伤吃什么这方面的问题应该很了解了，如果患有半月板损伤，不仅要去医院进行检查治疗，在饮食方面也要多加注意，这样才能更好地恢复健康。