深蹲能瘦腿吗

访谈纪实

深蹲是经常使用的一种锻炼方式，主要用于锻炼臀大肌，能起到提臀的作用。另外，深蹲也可以消耗热量，对于一些体型偏胖，特别是腿比较粗的女性而言，通过科学规范的深蹲负重锻炼，有可能使腿会变得更加修长。因此，深蹲只要合理，都能使腿变细，变得更加匀称。