减肥能吃糖吗

访谈纪实

减肥时，可以少吃糖，但尽量不要吃糖。吃糖过多，不利于控制体重，值得注意的是碳水化合物也属于糖。若需要减肥，需注意控制总热卡的摄入量。导致肥胖的主要原因是摄入人体的能量过剩，摄入人体的过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，最终会以脂肪的形式储存在人体内。