怎么减掉大肚腩

访谈纪实

首先要判断腹部的肥胖是来自于内脏的肥胖，还是来自于皮下脂肪的肥胖。通常把肚子吸起来用手去捏一下肚子，捏起来的部分就是皮下脂肪的区域。一般可以通过整形外科的手术抽脂去达到很好的效果。如果捏起来部分少，剩下部分可能是内脏脂肪，要进行内脏减脂的运动，包括一些饮食的改变。