健身完多久可以洗澡

访谈纪实

运动过后不建议立即洗澡。因为运动结束时血液都在毛细血管里，这个时候进行洗澡冲凉会使血管进行剧烈收缩，若调控不好还可能引起他其他方面的疾病。一般情况下应该等身上只要微微汗或身上发粘时洗澡较为合适。同时，运动后不建议洗冷水澡，应该选择温水澡。