孕妇吃什么补铁

访谈纪实

一般来说，普通食物里面含有铁的有两种：动物血和动物肝，比如猪血、鸭血、猪肝、鸭肝等，这些食物里面的铁含量都是最丰富的。另外，如果不喜欢吃这些，则可以通过吃一些瘦肉来补充，但是在吃瘦肉的过程中还要补充一点维生素C，这样才可以促进铁的吸收和利用。