多汗症是指皮肤出汗过多而言。多由梢神紧张、恐怖、焦虑、愤怒引起，常表现为手掌、足底、前额、腋部局限性多汗。组蒸肌肤，迫津外泄;先天不足.阳气偏虚，揍理不固，津液外溢所致。下面聊聊多汗症的饮食保健方法吧。

1、适量蛋白质。应控制食物蛋白质的食用，选用优质蛋白，按每日1g/kg掌握，其中植物蛋白质可占50％，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。，宜多食用。

多汗症的饮食保健方法有啥呢？

2、限制脂肪、胆固醇。膳食脂肪要控制-50g/d，可选豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油；应限制高胆固醇食物，如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪数量，膳食胆固醇不应超过300mg/d。

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3、含膳食纤维高的食物要选，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等，可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治出汗症有利。

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4、适度选用具有降血压作用的食物，如芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；食用降脂食物，如山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等；此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类营养丰沛，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、血栓具有一定作用。

多汗症的饮食保健方法有啥呢？

以上就是关于多汗症的饮食保健方法的相关介绍，大家了解多汗症的饮食保健方法之后，多多注意，预防此病，健康生活。