乳腺炎硬块怎么消除，乳腺炎硬块可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做 10次。

乳腺炎硬块怎么消除，此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，也可将乳块揉开，或用毛巾热敷。

乳腺炎硬块怎么消除，这个肿块得一段时间才能消。 这时要注意不能让患乳积乳。即使宝宝不吃也要用手将乳汁挤出。 可以用鲜蒲公英捣烂外敷一段时间。 再加上你以前的热敷按摩慢慢会好的。 只要及时护理、治疗就没有问题，不要有太大的精神负担。

还有，下面是一些注意事项：

1.乳腺炎硬块怎么消除，心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调。

2.乳腺炎硬块怎么消除，改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好。

3.乳腺炎硬块怎么消除，生活要有规律生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。