很多人因为患有脂肪肝，确又不知道如何在生活中对自己的身体做好护理。不仅要在医院得到相关治疗，更要在生活中多多注意这样才会显得主动。下面给大家介绍在日常生活中和医疗上怎么治疗脂肪肝的几种方法。

饮食疗法。饮食习惯，应坚决戒酒。同时，当各类保健药、营养药等没必要服用时就不要服用。三餐要规律，因为过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的食物必然会引起身体脂肪过度蓄积，引起肥胖并诱发脂肪肝。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。进食速度过快者不易产生饱腹感，且难以消化，导致能量摄入过多及代谢吸收不充分等促发肥胖性脂肪肝。

运动怎么治疗脂肪肝。1、运动种类：主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

2、运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率(脉搏)选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次/分钟(以170减去实际年龄)，持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。

3、运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20％的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适。

药物怎么治疗脂肪肝

到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效西药。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、以及某些降脂药物等等。

中医治疗

(1)疳脂平片：通络化痰，解郁化湿。用于脂肪肝、高血脂等属肝郁脾湿、痰瘀阻络者。

(2)叶子花茶：疏肝调脂，用于防治脂肪肝及高血脂症患者。

(3)和肝理脾丸：醒脾健胃，疏肝通络。

(4)消石片：利胆退黄，活血化痰。

(5)杞黄龟苓膏：补肝益肾，滋阴养血，益气健脾，化瘀通络。

(6)大黄蛰虫丸：活血破瘀，通经消痞。

(7)快胃舒肝片：健胃止吐，舒肝止痛。

(8)HD脂肪肝治疗仪：通过特定穴位电脉冲物理治疗，改善肝脏的微循环，增强了肝脏的脂肪代谢，促进脂肪的转运，减少肝内脂肪的堆积，从而阻断脂肪肝向肝硬化发展。

(9)中药局部穴位敷贴：应用“消脂贴”以疏肝健脾、祛湿化痰、活血通络为法，通过药物局部(肝区)穴位帖敷使药物直达病所。

以上是在日常生活着和中西怎么治疗脂肪肝的一些方法，患者应该在日常饮食，运动方面加强。对自己的身体负责。希望对患有脂肪肝的患者有所帮助。