皮肤过敏是由于皮肤属于敏感性皮肤，皮肤容易受到刺激产生不适。当皮肤出现发红、肿胀、瘙痒、干燥、有小疙瘩和小红点等症状时，要注意有可能是皮肤出现过敏现象，这时饮食上的调整是关键的，做好饮食方面的调整可以缓解皮肤过敏等症状。下面为大家详细介绍的夏季皮肤过敏怎么吃。

夏季皮肤过敏能吃什么

1、苹果

美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以夏天当皮肤过敏的时候，我们可以通过自制面膜让缓解皮肤过敏。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟―20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。>>>应对夏季皮肤过敏的饮食偏方

2、荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

夏季皮肤过敏能吃什么

3、柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

4、猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟―20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

5. 洋葱和大蒜

含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

6、大枣

红枣中富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。

7、胡萝卜

胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。