高血压是现在最常见的老年性疾病，但是现在的年轻人也有患上了高血压的情况，以前总觉得只有老年才会患病，但是现在却不这么认为了，像是年轻人也一样可能会患病的，年轻高血压如何预防呢?让我们一起来看一下吧。

1.年轻高血压要适度的锻炼;

2.年轻高血压要控制食盐和食油的摄入量;

3.在医生的正规建议和帮助下选择合适的药物，不迷信周围人的说法和广告宣传;

4.戒烟;

5.年轻高血压要重视体检———当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状时，一定要及时就医。其中的部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致，因此，医生的诊断极其重要。

以上是年轻高血压如何预防的内容，年轻人患上了高血压的话是不需要一辈子都吃药的，只要是经过正规的治疗和生活以及饮食方面的调养以后就完全可以恢复到健康的状态的，只要是根据医生的指导用药一直到血压恢复正常状态后就可以停药的，所以说不需要有过大的心理负担。